O alongamento é de suma importância , no início e no final de qualquer atividades físicas.
É Através do alongamento que você adquire flexibilidade, usando de forma adequada e precisa ,
evitamos possiveis lesões , dores musculares, estiramento muscular ,estress dentre outros.
Tcc , apresentado na FAF/ 22/11/2010
Equipe : Liliane e Danielle.
